Что же такое целлюлит? Так называется изменение жировой ткани, входящей в состав кожи. Когда существует эта проблема, коллаген не перекрещивается, а принимает форму пчелиных сот. Они заполняются токсинами и жировыми отложениями, растягивают коллаген и задерживают нормальное движение жидкости. Из таких клеток организма практически не выводятся отходы жизнедеятельности, и они начинают разрушаться.
Внешним проявлением целлюлита является поверхность тела, напоминающая апельсиновую корку, на бедрах, руках и животе. Это нас волнует, поскольку выглядит совсем не эстетично.
Целлюлит — не обычная жировая ткань или следствие задержки жидкости. Избавится от него только диетами и физическими упражнениями очень сложно. К решению этой проблемы нужно подходить в комплексе.
Причины, по которым возникает целлюлит
Малоподвижный образ жизни, неправильное питание и стрессы приводят к образованию целлюлита. Эти причины можно устранить, достаточно научиться противостоять им и начать вести здоровый образ жизни. Чтобы начать правильно питаться, необходимо следовать несложным правилам. Нужно составить список вредных для здоровья продуктов, входящих в ваш рацион. Затем разделите его на две колонки. В правой напишите название, а в левой — ущерб здоровью, который он приносит. Повесьте перечень на видное место, и если вдруг захочется съесть что-нибудь из вредных продуктов, перечитайте его.
Полезные привычки
Важно сделать рацион разнообразным, включить в него сырые овощи, фрукты, зелень, крупы, орехи, бобовые и морепродукты.
Стоит избегать чрезмерного употребления жира, но полностью исключать его из питания нельзя. Растительное масло содержит витамин Е, он поддерживает эластичности кожи, влияет на гормональный фон.
Вместо газированных напитков, растворимого кофе и соков стоит начать употреблять негазированную минеральную воду, травяной или зеленый чай.
Следует отказаться от курения и алкоголя.
Начните заниматься физическими упражнениями, которые вам нравятся, начать можно с ежедневного подъема и спуска по лестнице пешком.
Но существуют причины возникновения целлюлита, с которыми поможет разобраться только врач-эндокринолог. К ним относятся гормональные нарушения. Их могут вызывать такие болезни, как сбой работы поджелудочной или щитовидной железы, дисфункция яичников, надпочечников и другие. Поскольку они приводят не только к косметическим проблемам, их нужно непременно лечить. Наследственная предрасположенность также играет важную роль в образовании целлюлита.
По приведенным выше причинам лечение целлюлита необходимо начинать не с визита в косметический салон, а с консультации врача. Только он сможет правильно определить, есть ли у вас проблема и на какой стадии она находится.