О вреде и пользе солнца

вред и польза солнечного излучения

Совсем скоро наступит долгожданное лето и  солнышко будет радовать нас своим теплом все чаще. Но следует не забывать о том, что солнечные лучи не всегда полезны и могут оказывать негативное влияние на человеческий организм. В данной статье мы поговорим о том, какое действие солнце оказывает на наш организм, расскажем об ультрафиолетовом излучении, вреде, который оно способно причинить нашему здоровью.

Польза солнца.

польза солнца

Не спроста множество людей любят солнце и стремятся проводить свободное время нежась под его теплыми лучами. Кто-то с нетерпением ждет лета, а кто-то старается почаще вырываться  в теплые страны.

В умеренных дозах солнце помогает человеку, оно влияет на выработку жизненно необходимого организму витамина D, укрепляющего костную систему и иммунитет, а так же способствующего усвоению других витаминов и минеральных веществ. Под влиянием лучей ультрафиолета активизируется обмен веществ, улучшается работа  кровеносной системы.

Солнце очень важно для здоровья и настроения человека, т.к. УФ-лучи воздействуют на центры головного мозга, управляющие половой и эндокринной системами. При пребывании на солнце у человека выбрасываются в кровь вещества — гормоны счастья (эндорфины), благодаря чему поднимается настроение и улучшается общее эмоциональное состояние.

Детям солнце особенно необходимо для здорового роста и правильного формирования всего организма.

Солнечные ванны заслуженно считаются одним из лучших средств для лечения рахита, остеомаляции и псориаза. Они так же полезны при ишемической болезни сердца, являются прекрасной профилактикой депрессий.

В каких случаях солнце может приносить вред.

вред солнца

Как ни странно, но наше любимое и долгожданное солнышко довольно коварно — оно излучает не только видимый нашим глазом свет, а еще инфракрасные и ультрафиолетовые лучи, которые мы не видим. Именно они и способны приносить вред человеческому организму.

На сегодняшний день никто из врачей уже не может однозначно утверждать, что загар вреден или полезен для человека. Они сходятся в одном — нельзя загорать до солнечных ожогов, потому что это опасно — ультрафиолет в больших дозах может вызывать развитие множества различных заболеваний, например злокачественных образований, онкологических заболеваний, катаракты. Если у человека имеется генетическая предрасположенность к повышенной фоточувствительности,  то вред могут вызывать даже небольшие дозы облучения.

Ультрафиолетовое излучение, его виды.

Итак, что же такое ультрафиолетовое излучение (ультрафиолет, УФ, UV) с точки зрения физики? Это электромагнитное излучение, находящееся в диапазоне между фиолетовой границей видимого излучения и рентгеновского излучения (200 – 400 нм).фотостарение

УФ-излучение делится в зависимости от длины волны:

  • UVA — ближний ультрафиолет (УФ-A лучи, 315—400 нм);
  • UVB (УФ-B лучи, 280—315 нм);
  • UVC — дальний ультрафиолет (УФ-C лучи, 100—280 нм).

Самое большое влияние на кожу оказывают UVA и UVB излучения.

Лучи UVA вызывают солнечные ожоги, они являются главными виновниками возникновения рака кожи.

Лучи UVB так же способны причинять серьезный вред здоровью:

  • без препятствий проникают в глубокие слои кожи и разрушают стенки капилляров, волокна эластина и коллагена;
  • активизируют образование большого количества свободных радикалов, атакующих клетки кожи и повреждающих их;
  • запускают процесс фотостарения, в результате чего образуются морщины, нарушается пигментация и появляется купероз.

Фотостарение кожи и как его избежать.

Одной из серьезных неприятностей, которые исходят от пребывания на солнце, может стать фотостарение. Когда мы загораем, то не чувствуем, как повреждается наша главная защита — коллаген и эластин. Мы только можем отмечать негативные результаты такого разрушения — наша кожа становится все суше, затем возникают мелкие морщинки, пигментные пятна, сосудистые звездочки…

Как мы можем избежать фотостарения? Существуют специальные косметические средства, способные защитить нас — это средства, содержащие специальные УФ — фильтры, они не только увлажняют кожу, но и защищают ее, проникая в глубокие слои. В следующих статьях мы расскажем о том, как действуют такие солнцезащитные средства и что такое SPF-фактор, а так же поговорим о солнцезащитной программе — серии LETO, представленной на страницах каталога Фаберлик и соответствующей всем рекомендациям Еврокомиссии.

Ваш отзыв