О вреде и пользе солнца

вред и польза солнечного излучения

Совсем скоро наступит лето и  солнышко будет радовать нас теплом все чаще. Но не следует забывать о том, что его лучи не всегда полезны и могут оказывать негативное воздействие. Читайте о том, как они влияют на нас, а также об ультрафиолетовом излучении и вреде, который оно способно причинить нашему здоровью.

Польза солнца

польза солнца

Многие люди любят солнце и проводят свободное время, нежась под его лучами. Кто-то с нетерпением ждет лета, другие стараются почаще вырываться  в теплые страны.

В умеренных дозах солнце помогает человеку, оно влияет на выработку необходимого для здоровья витамина D, укрепляющего костную систему и иммунитет. А также способствующего усвоению других витаминов и минералов. Под влиянием лучей ультрафиолета активизируется обмен веществ, улучшается работа  кровеносной системы.
Солнечные ванны эффективны для лечения рахита, остеомаляции и псориаза. Они также полезны при ишемической болезни сердца, является профилактикой депрессий.

Уф-лучи действуют на центры головного мозга, управляющие половой и эндокринной системами. В кровь выбрасываются вещества — гормоны счастья (эндорфины), поднимается настроение и улучшается общее эмоциональное состояние.

В каких случаях солнце может приносить вред

вред солнца

Как ни странно, но солнце довольно коварно — оно излучает не только видимый нашим глазом свет, а еще инфракрасные и ультрафиолетовые лучи, которые мы не видим. Именно они приносят вред здоровью.

Сегодня никто из врачей уже не может однозначно утверждать, что загар полезен для человека. Особенно вредно и опасно загорать до ожогов. Ультрафиолет в больших дозах способен вызывать развитие разных заболеваний, например, онкологических,  злокачественных образований, катаракты. Если у человека имеется генетическая предрасположенность к повышенной фоточувствительности,  то вред могут вызывать даже небольшие дозы.

Виды ультрафиолетового излучения

Итак, что же такое ультрафиолет (УФ, UV) с точки зрения физики? Это электромагнитное излучение, находящееся в диапазоне между фиолетовой границей видимого излучения и рентгеновского (200 – 400 нм).фотостарение

УФ-излучение делят по типам в зависимости от длины волны:

  • UVA — ближний ультрафиолет (УФ-A лучи, 315—400 нм);
  • UVB (УФ-B лучи, 280—315 нм);
  • UVC — дальний ультрафиолет (УФ-C лучи, 100—280 нм).

Самое большое влияние на кожу оказывают UVA и UVB излучения.

UVA вызывает солнечные ожоги, они главные виновники возникновения рака кожи.

UVB тоже может причинять серьезный вред здоровью:

  • без препятствий проникает в глубокие слои кожи и разрушают стенки капилляров, волокна эластина и коллагена;
  • активизирует образование большого количества свободных радикалов, атакующих клетки кожи и повреждающих их;
  • запускает процесс фотостарения в результате образуются морщины и нарушается пигментация и появляется купероз.

Фотостарение кожи и как его избежать

Одной из серьезных неприятностей, которые исходят от пребывания на солнце является фотостарение. Когда мы загораем, то не чувствуем, как повреждается наша главная защита — коллаген и эластин. Мы только можем отмечать результаты такого разрушения — кожа становится все суше, затем возникают мелкие морщинкипигментные пятна, сосудистые звездочки.

Как мы можем избежать фотостарения? Существуют специальные косметические продукты, способные защитить нас — это крема, содержащие УФ — фильтры. Они не только увлажняют кожу, но и защищают ее, проникая в глубокие слои.

В следующей статье мы расскажем о том, как работают солнцезащитные средства и что такое SPF-фактор. Вы также узнаете  о серии LETO, соответствующей всем рекомендациям Еврокомиссии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *